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Yoga

Yoga ist eine jahrtausende alte Wissenschaft, die sich hochdifferenziert und praktisch mit der Gesundheit von Körper, Geist und Seele befasst.
»Der Körper ist dein Tempel. Halte ihn sauber und rein, damit deine Seele darin wohnen kann.«
B.K.S. Iyengar

Was ist Iyengar Yoga?

Iyengar Yoga ist eine lebendige, aktive und herausfordernde Form des Hatha-Yoga.

Die Übungen bilden ein ausgewogenes Zusammenspiel von Kraft und Ausdauer, korrekter Körperausrichtung, Beweglichkeit, Balance, Atem und Entspannung. Die Anleitungen sind sehr genau und detailliert. Sie verhelfen zu einer natürlichen und stimmigen Ausrichtung des Körpers. Dies ist die Voraussetzung dafür, dass sich die Lebensenergien im Körper voll entfalten können, was sich direkt und positiv auf Gesundheit und psychische Verfassung auswirkt.

Unterstützend wird auch mit Decken, Seilen, Stühlen oder Klötzen geübt, sodass auch bei körperlichen Einschränkungen die wohltuende Wirkung der Übungen erfahren werden kann.

Yoga kann in jedem Alter praktiziert werden.

Der Unterricht

Es erwartet Sie ein Übungsprogramm das Schritt für Schritt aufeinander aufbaut mit der Kombination von:
  • Asanas (Körperstellungen)
  • Pranayama (Atemtechniken)
  • Dhyana (Meditation
Der Unterricht zeichnet sich aus durch genaue, detaillierte Instruktionen, die auf einem tiefen Verständnis der körpereigenen Zusammenhänge gründen.
Individuelle Korrekturen helfen dem Teilnehmer effektiv an sich zu arbeiten.
Mit Übungen an den Seilen erreicht man eine angenehme Rückenstreckung(linke Abbildung).Öffnung des Schulter und Brustbereiches (rechte Abbildung).
Gegenseitige Hilfestellungen.

Einzelunterricht

Individuelle Yogastunden empfehlen wir ...

... wenn man gezielt an spezifischen Problemen arbeiten möchte. Genau abgestimmte Übungsserien können Linderung bringen bei zum Beispiel Skoliose, Rückenbeschwerden, Bluthochdruck, Wechseljahren, etc.

... oder wenn man sich einfach etwas Gutes tun möchte.

"Das regelmäßige Üben von Yoga stärkt den Körper von innen, regt die natürlichen Abwehrkräfte an, lindert Schmerzen und wendet sich den Ursachen nicht den Symptomen der Beschwerden zu."

"...es verleiht Kraft, Entschlossenheit, Ruhe und einen wachen Geist."

B.K.S. IYENGAR

B.K.S. Iyengar

B.K.S. Iyengar gilt als fortschrittlichster und einflussreichster Yogameister der Gegenwart. Er hat von Kindheit an sein Leben dem Yoga gewidmet. Unter anfänglich extremen existentiellen Bedingungen hat er täglich viele Stunden praktiziert und Yoga bis ins kleinste Detail erforscht und weiterentwickelt. Dabei hat er nie den Bezug zu den Anforderungen des Alltags verloren. Er war auch Familienvater und hat sechs Kinder großgezogen.

Aus dieser intensiven Arbeit, die sich bis in den medizinischen Bereich erstreckt, ist sein wohl bekanntestes Buch entstanden „Licht auf Yoga“. Weitere Bücher sind u.a. „Licht auf Pranayama“, “Yoga, der Weg zu Gesundheit und Harmonie“ und sein neuestes Buch „Light on Live“.

B.K.S. Iyengar lebte in Puna, Indien, wo er mit seinen Kindern Geeta und Prashant sein international bekanntes Yogainstitut (RIMYI) leitete. Inzwischen unterrichtet auch seine Enkelin, die er persönlich unterrichtet hat. Er starb am 20. August 2014. In das Ramamami Iyengar Memorial Institute (RIMYI) kommen jährlich hunderte von Yogalehrern und -Schülern aus aller Welt, um zu lernen.

Weltweit gibt es mehr als 500 Iyengar Yoga Zentren.

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