Yoga
Was ist Iyengar Yoga?
Iyengar Yoga ist eine lebendige, aktive und herausfordernde Form des Hatha-Yoga.
Die Übungen bilden ein ausgewogenes Zusammenspiel von Kraft und Ausdauer, korrekter Körperausrichtung, Beweglichkeit, Balance, Atem und Entspannung. Die Anleitungen sind sehr genau und detailliert. Sie verhelfen zu einer natürlichen und stimmigen Ausrichtung des Körpers. Dies ist die Voraussetzung dafür, dass sich die Lebensenergien im Körper voll entfalten können, was sich direkt und positiv auf Gesundheit und psychische Verfassung auswirkt.
Unterstützend wird auch mit Decken, Seilen, Stühlen oder Klötzen geübt, sodass auch bei körperlichen Einschränkungen die wohltuende Wirkung der Übungen erfahren werden kann.
"...es verleiht Kraft, Entschlossenheit, Ruhe und einen wachen Geist."
B.K.S. Iyengar gilt als fortschrittlichster und einflussreichster Yogameister der Gegenwart. Er hat von Kindheit an sein Leben dem Yoga gewidmet. Unter anfänglich extremen existentiellen Bedingungen hat er täglich viele Stunden praktiziert und Yoga bis ins kleinste Detail erforscht und weiterentwickelt. Dabei hat er nie den Bezug zu den Anforderungen des Alltags verloren. Er war auch Familienvater und hat sechs Kinder großgezogen.
